График работы: ПН-СБ с 8:00 до 18:00, ВС с 8:00 до 16:00 без перерывов и выходных.
8(800)350-88-31

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба в Алуште

Скандинавская ходьба – это эффективный способ вернуть организму тонус и подвижность. Методика была перенята у скандинавских лыжников, а теперь адаптирована и для физически неподготовленных людей.

Записывайтесь на скандинавскую ходьбу в Алуште. Приходите в наш медицинский центр!

В чём польза скандинавской ходьбы?

Скандинавская ходьба чрезвычайно полезна для здоровья. Методика позволяет поддерживать организм в тонусе. Каков же эффект от данной лечебной нагрузки?

– выработка выносливости;

– устранение признаков стресса и депрессии;

– Улучшение кровообращения, налаживание работы сердечно-сосудистой системы, снижение риска появления ишемической болезни сердца

– Нормализация уровня сахара в крови и показателей артериального давления;

– Устранение боли в мышцах и спине;

– Устранение проблем с координацией;

– Стимуляция мозгового кровообращения;

– Стимуляция метаболизма;

– Снижение лишнего веса,  устранения целлюлита и жировой прослойки;

– Восстановление состояния после заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Особенности методики

Чем объясняется столь высокая эффективность процедуры? Все дело в том, что в процессе задействованы не только ноги, но и руки. Также скандинавские палки помогают существенно снизить при ходьбе чрезмерную нагрузку. Таким образом, суставы ног и позвоночник при ходьбе не страдают, а нагрузка распределяется равномерно.

В процессе ходьбы спина остаётся прямой и не прогибается. Компрессия  межпозвоночных дисков уменьшается.

Что ещё происходит в организме во время тренировок?

– Задействуется всё тело, при скандинавской ходьбе работает 90% мышц. Это гораздо больше, чем при плавании, езде на велосипеде и обычном беге.

– По сравнению с обычной ходьбой, нагрузка на мышцы становится более интенсивной. Сжигаются калории, пропадает лишний вес.

– Улучшается кровообращение.

– Мозг насыщается кислородом, что помогает ему активнее работать и заниматься умственным трудом. Как следствие, улучшается память и пропадает усталость.

Скандинавская ходьба в медицинском центре

Специалисты клиники помогут вам в два счёта овладеть техникой скандинавской ходьбы. Совсем скоро вы почувствуете улучшение самочувствия и приток жизненных сил. Мы будем рады вам помочь!

 


Записаться


https://alushta.clinic/
Октябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Позвонить